焗烤辣肉醬豆腐

想試著晚上不吃澱粉類
但又怕好餓
於是就想了這道菜
希望愛澱粉的Erica能受得了不吃澱粉的第一天晚餐~~!



§焗烤辣肉醬豆腐§

材料：

1.家常豆腐        1盒
2.罐頭辣肉醬     55g
3.起士絲            20g

作法：

1.將烤箱設定在180~190度，預熱10分鐘
2.取出盒裝家常豆腐，切成適合入口之大小，放入焗烤盤中
3.將肉醬均勻的倒在豆腐上，再放上起士絲
4.放入已預熱完成的烤箱中，180~190度，烤10~15分鐘
5.取出後可放香菜葉進行裝飾，即可上桌享用。




◎要注意因為豆腐會出水，所以準備的焗烤盤最好有一點的深度。

   以免烤到一半水滿出來弄得烤箱又水又油，

   要清洗就很難了～！




這道Erica覺得是很方便又快速的一道菜，

而且應該會很下飯。

只是因為Erica開始晚上不吃澱粉類，所以只能單吃這個。

雖然一盒的豆腐吃下去會有飽足感，

但對澱粉控的Erica而言，真的好空虛呀～～～～

計算過熱量這道菜的熱量約為410大卡

有興趣的人可以試試看哦～！