胡麻醬罐沙拉

最近很流行的罐沙拉

趕流行的來試做看看吧~!

§罐沙拉§

材料：

紅蘿蔔

四季豆

玉米筍

竹筍

玉米粒

小蕃茄

美生菜

螺旋義大利麵

醬料：

和風醬      1大匙
胡麻醬      2大匙


作法：

1. 將所有材料切成絲或是適當大小。小蕃茄對切。

2. 將四季豆、玉米筍、竹筍、螺旋義大利麵煮熟，放涼！

3. 將醬料放入玻璃罐最底層。

4. 依序放入紅蘿蔔絲、螺旋義大利麵、四季豆、玉米筍、小蕃茄、竹筍、玉米粒、美生菜。

5. 蓋子蓋上置入冰箱，要吃時搖晃一下就可以倒入盤中享用了。

網路上有很多罐沙拉的介紹

Erica看了之後好心動哦～！

雖然花的時間有點長，但一次可以做2~3罐

至於數量，就請依個人喜好來準備哦～！

當午餐吃真的是健康又美味呀！

玻璃罐Erica 是去大創買的

選了二種：塑膠蓋的玻璃罐(450ml)和鋁蓋的玻璃罐(530ml)

塑膠蓋的玻璃罐可以提，如果去野餐會很方便

鋁蓋的玻璃罐容量大一些，而且拍起照來漂亮些

網路上也有更高級的

有需要的可以去找找看。

下次還要再多研究看看不一樣的罐沙拉

接下來夏天的午餐就是簡單的輕食了~~